Desvende os segredos da hipertrofia postural feminina e domine a arte de conquistar ganhos estéticos através da postura.
Experimente o método que impulsionou mais de 600 alunos ao sucesso, capacitando você a superar a estagnação na academia, alcançar desempenho excepcional e transcender barreiras na musculação feminina.
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Este curso vai muito além de simplesmente conquistar um físico para se orgulhar. Aqui, mergulharemos nos princípios da hipertrofia postural feminina, abrangendo desde a alimentação e periodização até o poder da imagem através da comunicação, tudo com um passo a passo detalhado para a sua rotina diária.
Ao longo de 10 anos de experiência com treino feminino, compilei todo o conhecimento necessário para ajudar você, praticante da musculação, a abandonar treinos sem fundamentos encontrados na internet e dietas restritivas. E, para os profissionais de educação física, preparei um manual com as técnicas de treino certas para cada biotipo de corpo, compreendendo todo o universo da musculação para o treino feminino.
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Se você está pronto para se destacar na educação física, construir caminhos para o corpo dos sonhos de suas alunas e elevar a autoconfiança delas para sempre, este é o lugar ideal para você!
E veja o que você vai ter acesso dentro do curso que mudará sua relação com os treinamento muscular e autoestima feminina para sempre.
Aula 1. Musculação para mulheres: O Mito!
Aula 2. A hipertrofia em mulheres
Aula 3. Musculação causa varizes
Aula 4. Como vencer a batalha contra a gordura
Aula 5. Flacidez, o colágeno realmente faz falta?
Aula 6. Celulite, o terror da mulherada
Aula 7. Mulheres e o treinamento de membros superiores
Aula 8. Musculação na gestação
Aula 9. Diástase abdominal
Aula 10. Abdome – Como destruir um corpo feminino
Aula 11. Abdome - Como corrigir um corpo feminino
Aula 12. Bumbum e coxas - do sonho para a realidade
Aula 13. Como transformar bunda em glúteo
Aula 14. Glúteos fortes - Um antídoto para dores e lesões
Aula 15. Treinos para diferentes formatos corporais feminino
Aula 16. Mulher e músculos definidos, é possível naturalmente?
Aula 17: Ciclo menstrual e período de treinamento
Aula 18. Como contratar um Personal de resultados
Aula 1. Bem vindo ao universo da Hipertrofia postural feminina
Aula 2. Explicação do modelo 2.5 do Método Algarte
Aula 3. Anatomia funcional glútea e exercícios específicos para cada porção
Aula 4. Principais alterações da coluna, pelve e membros inferiores
Aula 5. Testes funcionais para identificar a amnésia glútea
Aula 1. Exercícios Isolados: Essencialidade, mito ou verdade
Aula 2. Desenvolvendo glúteo através do alongamento
Aula 3. Brace Maneuver: Para glúteos destacados a cintura fina é primordial (Aula mentoria)
Aula 4. Abdominais: Supra, infra e oblíquos, para construção do 6 pack (Aula Mentoria)
Aula 1. Depressão trocantérica – o terror feminino
Aula 2. Warm up: Exercícios para glúteos falsos
Aula 3. Warm up: Exercícios para glúteos tristes
Aula 4. O que nunca te contaram sobre o posterior de coxa
Aula 1. Conceitos práticos da progressão pedagógica nos exercícios
Aula 2. Progressão pedagógica da Afundo
Aula 3. Progressão pedagógica do Elevação pélvica
Aula 4. Progressão pedagogica do side lying clam
Aula 5. Educativos para glúteo 3 apoios
Aula 1. Treino para mulheres com pouca coxa e muito glúteo
Aula 2. Treino para mulheres com muito glúteo e pouca coxa
Aula 3. Treino para mulheres com diferentes formatos de glúteos
Além das videoaulas dos módulos, você terá acesso a materiais que te ajudarão a melhorar e acelerar o processo do seu corpo dos sonhos.
Tabela de solicitação muscular glútea, com mais de 35 exercícios
Material de suporte
Bônus 4 - O poder da imagem através da comunicação
Renata Otoni - Consultora de imagem e estilo
Bônus 2 - PDF - Sugestões de periodização para:
Volume muscular
Qualidade muscular
Definição muscular
Bônus 1 – Core e Membro Superior:
Aula prática de como realizar a manobra de Bracing
Aula de como fazer a Puxada Frontal Fechada
Bônus 3 - Nutrição para o emagrecimento e hipertrofia feminina:
Com a Nutricionista Marina Melo
Para mulheres que não tem condições de pagar um personal, mas que desejam aprender a fazer musculação da forma correta.
Não tem condições de pagar um personal
Para profissionais de educação física que desejam entregar os melhores resultados para as suas clientes, com exercícios totalmente embasados.
Profissionais de educação física
Para mulheres praticantes e amantes de educação física, que querem aprender as técnicas certas para o treino.
Amantes de educação física
Para estudantes de educação física, que desejam aprender a forma correta do treino feminino, sem seguir a manada, entregando resultados para suas alunas desde que sair da faculdade.
Estudantes de educação física
"Apliquei a primeira aula sobre glúteo ontem na minha aluna e foi um máximo, hoje ela estava muito feliz!😂😍Tenho aplicado tudo que aprendo com seus cursos!
Marcia
Passando para agradecer a oportunidade de participar dessa aula incrível, e por agregar tanto conhecimento para todos nós!
Amanda Lima
Um excelente professor, te acompanho a muito tempo e pude ter a oportunidade de comprar seu curso e não me arrependo de nada, ótimo conteúdo!
Hideo Katagari
Se eu tivesse conhecido você antes com certeza eu estaria muito mais rico em todos os sentidos e meus alunos estariam muito melhores😜
Julia Pires
Veja o que os meus alunos falam sobre o método!
Esse preço nunca mais se repetirá. Veja que você terá acesso:
Junte-se ao grupo de pessoas que sabem as técnicas certas para atingir o sonhado físico na academia.
R$ 1997,00
De:
✅ Módulo geral - Entendendo o universo feminino
✅ Módulo específico com 5 blocos - Entendendo a hipertrofia postural feminina
✅ Bônus 1 - Core e Membro Superior
✅ Bônus 2 - PDF - Sugestões de periodização.
✅ Bônus 3 - Nutrição para o emagrecimento e hipertrofia feminina com a Nutricionista Marina Melo
✅ Bônus 4 - O poder da imagem através da comunicação com Renata Otoni - Consultora de imagem e estilo
✅ Material de suporte
Meu nome é Leandro Algarte e há 10 anos me dedico intensamente a estudar, praticar e ensinar métodos de musculação que vão além do simples puxar e empurrar, métodos esses que são conhecidos por poucos.
Durante essa trajetória, desenvolvi mais de 14 cursos e especializações presenciais, além de 4 formações e especializações digitais.
Também tive a oportunidade de publicar 4 livros digitalmente, compartilhando meu conhecimento de forma abrangente.
No entanto, senti que ainda faltava algo. Foi então que decidi criar esse conteúdo online, com o objetivo de disseminar informações verdadeiras e relevantes para profissionais da área da educação física e alunos praticantes. Este conteúdo é para você que sempre sonhou em construir um corpo estético e harmônico, e nunca encontrou o caminho. Meu compromisso é fornecer a você acesso a conhecimentos de alto nível, atualizados e práticos, para que você possa conquistar os resultados desde as primeiras semanas aplicando o meu método.
O curso será 100% gravado?
Sim! O curso é 100% online, ou seja, você pode estudar como e quando quiser, com tecnologia de ponta na palma da sua mão!
Em quanto tempo vai liberar as aulas completas?
Assim que você comprar o módulo 1 vai está liberado, e nas semanas seguintes os próximos serão liberados.
Por quanto tempo terei acesso?
Ao contratar nosso plano você terá acesso durante 12 meses.
Como vou receber meu login?
Quais são as formas de pagamento?
Você pode adquirir o ingresso Treinamento muscular e autoestima feminina por cartão de crédito em até 10x sem juros, boleto bancário, PIX ou débito bancário.
Se você tiver qualquer dúvida, nós temos uma equipe inteira de suporte pronta para resolver o seu problema. Ela vai te responder o mais rápido possível dentro do horário comercial.
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